Dieser Frühstücks-Smoothie mit Hanf, Brombeeren und Banane schmeckt mir besonders gut. Nicht nur, weil er eine perfekte Mischung aus Geschmack und gesunden Zutaten bietet. Vielmehr daher, weil ich einige Kilometer ins Land gefahren bin, um mit einer Milchkanne wie anno dazumal bewaffnet, meine eigenen Brombeeren pflücken ging. Absolut, die wilden Früchtchen haben einen besonderen Geschmack, der schwer zu übertreffen ist. Frisch und intensiv, reif und saftig, du kannst dir vorstellen, dass ihr süß-saures Aroma sich direkt auf der Zunge entfaltet und natürlich auch in diesem Frühstücks-Smoothie.
Probiere ihn aus, verwöhne dich mit seinem himmlischen Geschmack!
Frühstücks-Smoothie mit Hanf, Brombeeren und Banane – eine natürliche Leckerei
Doch bleiben wir nicht bei der geschmacklichen Freude stehen, dieser Frühstücks-Smoothie ist auch eine nährstoffreiche Option für ein gesundes Frühstück. Er versorgt dich mit wichtigen Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, die dich energiegeladen in den Tag starten lassen. Genaugenommen vereint er eine köstliche Kombination aus Hanfsamen, Haferflocken, Brombeeren, Banane und Datteln. Alle Zutaten sind nicht nur lecker, sondern bieten auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.
Geschälte Hanfsamen fügen dem Smoothie einen nussigen Geschmack hinzu und sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind. Haferflocken sorgen für eine angenehme Textur und halten dich lange satt, da sie Ballaststoffe enthalten. Die süßen Brombeeren und Banane sorgen für eine natürliche Süße und sind reich an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen können. Schließlich ergänzen Datteln den Geschmack des Smoothies mit einer karamellartigen Süße und sind ebenfalls eine gute Quelle für Ballaststoffe und Mineralstoffe.
Auch folgende flüssige Leckereien solltest du probiert haben:
- Mango-Aprikosen-Lassi – ein erfrischender, cremiger Joghurt-Smoothie
- Erdbeer-Lassi – köstlich erfrischender Erdbeer-Smoothie mit Joghurt
- Brennpunkt Grüner-Smoothie
Zutaten
- 40 g Hanfsamen, geschält
- 75 g Haferflocken, (ich hatte frisch geflockte)
- 400 g Wasser
- 40 g Datteln, weich und entkernt
- 20 g Zitronensaft
- 125 g Brombeeren
- 2 Bananen
So geht es
Hanfsamen, Haferflocken und Wasser in den Behälter eines Hochleistungsmixers füllen und fein mixen. Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles weiter mixen, bis sich alles cremig verbunden hat.
Den Smoothie in Gläser füllen und servieren.
Hallo, wie gefällt dir dieses Rezept? Hinterlasse mir gerne einen kleinen Kommentar. Solch eine Rückmeldung ist immer interessant für andere Leser und äußerst motivierend für mich. Ich freue mich darauf, hab vielen Dank.
Der Smoothie ist garantiert eine gesunde und leckere Wahl für ein energiegeladenes Frühstück. Also nichts wie los und erfreue dich an dieser fantastischen Leckerei – frischer geht es nicht!
Guten Appetit wünscht dir
6 Kommentare
Toll! Das ist wieder so ein Moment, an dem ich das Landleben doch vermisse. Deiner kleinen Brombeerranke sieht man an, dass sie wirklich aus dem Wald kommt. Und genau darum beneide ich dich gerade sehr.
Das kann ich gut verstehen, liebe Susi, denn für mich geht das Landleben über alles.
Liebe Grüße
Sigrid
Liebe Sigrid, der Smoothie schaut lecker aus und mit Datteln ist eine Super-Idee. Das muss ich mir ganz doll merken. Da der Herbst im Anmarsch ist, hat man ganz automatisch wieder Lust auf diese Art von Rezepten. Danke ganz herzlich dafür.
Grüße von Irmi
Vielen Dank, liebe Irmi,
ab und an ein leckeres Getränk dieser Art, oder soll ich eher eine Zwischenmahlzeit sagen, ist wirklich eine feine Sache.
Liebe Grüße
Sigrid
Seid dem ich mir den neuen Standmixer gekauft habe, verwerte ich
alles Obst als Smoothie. Fast schade wenn nichts da ist, was ich da rein
tun kann …*gg
LG heidi
Oh ja, liebe Heidi,
solch ein Standmixer ist eine tolle Sache. Wenn dann wieder alle Zutaten da sind, würde ich sagen, nichts wie ran.
Liebe Grüße
Sigrid